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Cómo bajar de peso: dietas, pastillas y demás

306 respuestas [Último envío]

Bueno, si quiere bajar de peso rápido, le recomiendo que se enferme del estómago(con lo que llaman las mamás "el virus"). Viera como le deja a uno en unos días: esbelto, bello y unas ojeras de loco..... weep

No en serio, lo que le recomiendo es que visite a un nutricionista. A pesar de lo que digan, ellos ayudan muchísimo. En mi caso me dijeron que comiera 5 veces al día, con moderación obviamente. Entre comidas, coma frutitas o cositas livianas. Dése su gustitos de vez en cuando Si

Eso sí, tenga cuidado que no se le haga obsesión...puede que eso termine en un desorden alimenticio serio...a mí me pasó Crying or Very sad

...algún día nos reiremos de esto...

Imagen de Maid Titi
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Empezó: 13 Nov 2009
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Pasaba por akí para decirles que he bajado 4 kilos con 200.

Estoy mu mu mu feliz, y he de decirles que no he sido tan estricta y no he tomado tanta pokeria ... Ahí de vez en cuando la tumba grasa, y el betagen y ahí cuando me acuerdo un té verde.

Eso sí la noche, la trato de rellenar con cosas livianas.

Saludos

*** Crunch Crunch ***

Imagen de Karenina
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Empezó: 25 Ene 2010
Karma: 29

Felicidades y por cierto que lo mejor para bajar de peso es la fuerza de voluntad, todas esas cosas para bajar de peso facilmente puede que en el momento que las deja, aumente facilmente o quede un daño en el organismo, la mayoria de pastillas para bajar de peso lo que hacen es acelerar el metabolismo de manera no natural y hasta pueden llegar a crear un desorden permanente en la tiroides, haciendo que en lugar de acelerarlo lo enlestesca y la persona aumente de nuevo de peso (aveces el doble)y hasta produzcan problemas cardiacos como arritmias. Hay que tener mucho cuidado y es mejor irse por lo dificil porque al final el efecto va a ser duradero y no un alegronazo de burro. El ejercicio y comer bien ademas de hacerla ver bien la van hacer sentirse mejor y feliz.

Imagen de lili
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Empezó: 31 Ago 2009
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Buenas noches!

Ok hoy fui a la nutricionista la cual tenia medio abandonada, me dio un toque de colera como que quiera sacarte plata por poner las citas tan seguidas, pese a que alegue, me dijo que era parte del "detox".

En fin, acabo de terminar la rutina p90x la de pecho y abs, uy mae ! Quema quema y me sigue quemando.

Una rutina exaustiva! Vamos a ver como nos va mannana.

Espero tener la disciplina para seguir el P90x al pie de la letra.

 

Memento mori , que no se te olvide memento mori....y ahi estare cuando pase o lo provocare.

Imagen de Xavier
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Empezó: 27 Jun 2009
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Donde consigo la tal rutina P90x? angel

Kiliman escribió:
entendieron estúpidos?
Imagen de And3
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Empezó: 20 Jun 2008
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Aquí, junto con el power 90 y el p90X plus:

http://isohunt.com/torrent_details/108738109/p90x?tab=summary

Que conste que yo tengo el p90x comprado original y ha valido cada cinco. Tony Horton bow

''''''''''

-Las abdominales del p90x son una majada de hocico. -El power 90 también es matizado y más fácil en cuanto a disciplina (media hora al día es nada). Es otra opción y según dicen, es también muy efectiva.

Imagen de Lachi
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Empezó: 8 Jul 2008
Karma: 216

Lachi escribió:

Aquí, junto con el power 90 y el p90X plus:

http://isohunt.com/torrent_details/108738109/p90x?tab=summary

Que conste que yo tengo el p90x comprado original y ha valido cada cinco. Tony Horton bow

''''''''''

-Las abdominales del p90x son una majada de hocico. -El power 90 también es matizado y más fácil en cuanto a disciplina (media hora al día es nada). Es otra opción y según dicen, es también muy efectiva.

Tenes razon vale la pena, lo unico es tiempo, por ejemplo el de chest/abs dure hora y media. Pero vamos a ver el segundo hoy, a ver como nos va.

Si puedo subo los links en descarga directa, ojala mediafire.

 

Memento mori , que no se te olvide memento mori....y ahi estare cuando pase o lo provocare.

Imagen de Xavier
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Empezó: 27 Jun 2009
Karma: 929

Empece a hacer Spinning hace 4 semanas y ayer me toco ir donde la nutricionista...baje 7 kgs en esas 4 semanillas! excelente spinning! voy a seguir haciendo!!!

"That day remains very special to me and if I had one day to live over in my lifetime, it would be my first marathon."

Imagen de David Villa
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Empezó: 21 Jun 2008
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David Villa, ud es mi héroe! Que exito!

Imagen de Succubus
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Empezó: 28 Jun 2008
Karma: 1941

Gracias gracias!!! aqui voy con esto que me hizo una amiga mia...una la foto de la izquierda es de hace un anho aprox...la otra es de diciembre.

y como van todos con las dietas????

"That day remains very special to me and if I had one day to live over in my lifetime, it would be my first marathon."

Imagen de David Villa
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Empezó: 21 Jun 2008
Karma: 320

Yo tengo dos semanas de no ir al gym. La Semana Santa vino a ser excusa para romper mi rutina. Otra cosa es que estaba con un personal trainer, pero me sale demasiado caro. Lo malo es que yo lo veia como mi ultima oportunidad, porque he estado en el gym durante mucho tiempo sin ser estable y sin lograr lo que quiero. Yo no tengo sobrepeso, ni he estado nunca a dieta como tal, es mas un asunto de salud y estetico.

Estoy convencido que la constancia en habitos alimenticios sanos y el ejercicio es la prueba maxima de la fuerza de voluntad de las personas promedio. Puta que cuesta!

Ud, David Villa, deberia tener su propio microprograma de motivacion en Teletica.

Imagen de Pepe
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Empezó: 20 Jun 2008
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Empece a darle clases de kick boxing, bueno combinado con resistencia y cardio, y que increible!!! demasiado bueno eso!!!!!!!

"That day remains very special to me and if I had one day to live over in my lifetime, it would be my first marathon."

Imagen de David Villa
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Empezó: 21 Jun 2008
Karma: 320

Por una apuesta con unos companeros de la U, decidi intentar bajar 8 kilos en 2 meses, proyectando bajar 1 kg por semana, comence a mediados de octubre del 2009 y a pesar de que me tomo mas tiempo -termine a finales de diciembre- es decir, me tomo 2.5 meses, no 2, al final del periodo, no baje 8 kilos, baje 9.5, aqui esta lo que hice:

1. Suprimi por completo las pastas, harinas en general -hasta donde fue posible- y dulces 2. Usando una formula que encontre en youtube, calcule y tome diariamente 2.4 litros de agua por dia (proporcional a mi peso inicial) 3. Sali a correr 2 veces por semana durante mas o menos 1.5 meses (corri aproximadamente 6 kilometros, realmente nada demandante) 4. Suprimi por completo las gaseosas, acompanaba mis comidas con soda-gaseosa, pero apesar de ser carbonatada es basicamente agua- 5. No restringi mi hambre por la dieta, es decir, comi suficiente de lo que comia, nunca quede con hambre.

Mis desayunos Frutas Cereal -endulzado con Esplenda- con jugo natural o leche Huevos

Almuerzos Carnes Ensaladas Pures

Bebidas Agua Soda con limon y sal

En conclusion, modifique mi metabolismo. El esfuerzo fue grande pues estoy acostumbrado a consumir bebidas dulces, postres, etc.

Solia pesar 80kg, mido solo 1.66 mts y ya me sentia cargadito, la apuesta me cayo como anilo al dedo. Quede en casi 70Kg y desde que rompi mi dieta (1ero de Enero del 2010), he subido solo 3Kgs comiendo absolutamente cualquier cosa y sin restriccion alguna.

Decidi no tomar pastillas e intentar lograrlo por mi cuenta, a pesar de que no estaba tan pasadillo de peso, me sentia incomodo conmigo mismo, hay que dejarse de varas, a cualquiera le gustaria sentirse bien y verse bien.

"...never play a minor in a Major situation..."

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Empezó: 23 Jun 2008
Karma: 80

uy men que bravo lo felicito, yo tambien quiero adelgazar y ponerme en forma, con un cuerpo marcado y saludable.

Yo rebaje 10 kilos desde septiembre del año pasado a hasta hace como 2 meses, después de eso deje de bajar, hacia 1 hora spinning todos los días pero llego un punto que no baje nada por eso me desmotive y deje de hacer y quede en 25 kilos demás, ahora me conseguí una nutricionista y ojala que sirva, voy a ver si empiezo la primera cita la otra semana.

Imagen de Ñacurutu
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Empezó: 16 Ene 2010
Karma: 51

Hallo! saludos

Bueno yo empece el 1 de febrero dieta y gym

la dieta es la famosa south beach! la lleve suave y aca estoy ya con 6kg menos! cuando llegue a mi meta me faltan 10kg aun para llegar a los 55 subo fotos!

solo es enserio ponerle al gym porque dieta sin ejercicio es rebote seguro!

Imagen de cerezos
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Empezó: 9 Abr 2010
Karma: 4

Es importante mencionar que no hay pomadas canarias en esto de bajar peso, en internet y con especialistas, uno puede encontrar literalmente miles de dietas y formas maravillosas para bajar peso, pero desde mi punto de vista tal cosa no existe.

La unica forma realmente eficiente de lograr cualquier meta en la vida, es esforzandose, prueba y error diran algunos. Esto no es ajeno a bajar de peso, donde un metodo podria ser util para una persona pero no a otras. Lo mas importante es lo que ya se ha dicho, comida saludable y ejercicio, inclusive podria suprimir el ejercicio si lo unico que quiere es bajar unos 10-20 kgs, es perfectamente posible unicamente restringiendo lo que uno come y algo de cantidades en algunos casos.

En mi caso personal, bastaron casi 3 meses y logre mi meta, PERO no dudo que existan personas con desequilibrios metabolicos y endocrinos que encuentren en estas recetas sencillamente un desperdicio de tiempo y dinero. Para ellos, recomiendo buscar a especialistas endocrinologos quienes buscaran la causa de fondo del aumento de peso.

Felicito a David por que ese tipo de cambio radical se logra unicamente con esfuerzo y eso habla muy bien de las personas, siga asi, quienes hemos pasado por algun proceso para bajar de peso, sabemos que el esfuerzo es grande, pero la recomepensa lo es aun mas.

No creo en pastillas ni en recetas magicas, si no tiene desequilibrios en su salud, sencillamente propongaselo y lo lograra. No es facil, pero tampoco imposible.

"...never play a minor in a Major situation..."

Imagen de Darius
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Empezó: 23 Jun 2008
Karma: 80

Hola..! Primero que nada, felicidades a David Villa! realmente es una inspiración!

En mi caso yo siempre he tenido sobrepeso, y empezó desde que era muy niña, en esos tiempos era un sobrepeso muy leve, pero con el tiempo se agravó el problema. Intenté con muchísimas dietas, nutricionistas y otro tipo de doctores, con todo fallé y el rebote de todo fue terrible. En fin, pasé de tener 10 kgs de sobrepeso a tener alrededor de 40 kgs. Hace poco me decidí por hacer algo por mí misma, porque realmente ya es demasiado. Estoy yendo donde una endocrinóloga en la clínica bíblica, sólo he ido una vez, empecé la dieta hace 3 semanas y la verdad sí he sentido cambios grandes, con una dieta balanceada y un leve tratamiento por varias cosas que padezco. De hecho me da mucha esperanza mucho leer que a David Villa le va tan porque estoy casi segura que es la misma doctora, mi dieta es increíblemente parecida, y de verdad espero que a mi me funcione igual de bien que a él Thumbs Up

El mismo desayuno, sólo que en vez de salchichas, 2 tajadas de jamón. A media mañana: 1 yogurt o medio paquete de bizcochos con un refresco clight, livean o zero. Almuerzo: carnes, ensaladas y vegetales libres y una taza de carbohidratos (harinas) Media tarde: un paquete de galletas de avena, maría, o cualquiera, que sea dulce. Cena: Igual que el almuerzo pero sin harinas. Y en la pura noche si me da hambre una taza de fruta o medio paquete de palomitas.

La verdad me ha parecido una maravilla, porque no paso hambre, y me ha funcionado de lo más bien! Very Happy

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Empezó: 11 Abr 2010
Karma: 32

Seria bueno que pasaran la info de esa doctora.

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Empezó: 28 Jun 2008
Karma: 1941

La doctora a la que yo voy, se llama Linette Loría. No tengo el número de teléfono, porque yo la única cita a la que ido la hice por la página de la Clínica Bíblica (ahí hay un chat de servicio al cliente donde se pueden hacer consultas y hacer las citas sin ningún problema) y la próxima cita la dejé hecha ese mismo día y honestamente se me olvidó por completo pedirle el numero upset

Imagen de keka
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Empezó: 11 Abr 2010
Karma: 32

Correcto es la misma!!! jaja q vacilon, esa doctora es un exito!!! llevo mas de 60 kgs perdidos con ella, aunque hoy me pese y subi 2 kgs pero son de musculo! Q bueno q vayas ahi, fijo ahorita estas en todas!!!

"That day remains very special to me and if I had one day to live over in my lifetime, it would be my first marathon."

Imagen de David Villa
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Empezó: 21 Jun 2008
Karma: 320

Haha, si realmente ella es un éxito, se nota que sabe lo que está haciendo. De verdad espero que me vaya igual de bien que a vos! Y felicidades por esos más de 60kg! Thumbs Up

Imagen de keka
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Empezó: 11 Abr 2010
Karma: 32

David Villa escribió:
Correcto es la misma!!! jaja q vacilon, esa doctora es un exito!!! llevo mas de 60 kgs perdidos con ella, aunque hoy me pese y subi 2 kgs pero son de musculo! Q bueno q vayas ahi, fijo ahorita estas en todas!!!

Fok mae!! 60kgs? Definitivamente el ejercicio constante y sonante es la solucion... yo voy en esas.. tengo que bajar aproximadamente 38kgs!!!

Salu!

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Empezó: 8 Sep 2008
Karma: 84

Mandanji escribió:
David Villa escribió:
Correcto es la misma!!! jaja q vacilon, esa doctora es un exito!!! llevo mas de 60 kgs perdidos con ella, aunque hoy me pese y subi 2 kgs pero son de musculo! Q bueno q vayas ahi, fijo ahorita estas en todas!!!

Fok mae!! 60kgs? Definitivamente el ejercicio constante y sonante es la solucion... yo voy en esas.. tengo que bajar aproximadamente 38kgs!!!

Salu!

A ponerle!!! si yo pude bajar esos 60 ud puede bajar 38!!! =D

.............................. hablando de pastillas...alguien ha probado estas o sabe de alguien? que tal son? http://www.amazon.com/High-Potency-CLA-1250mg-Softgel/dp/B000Z8Z93K/ref=...

"That day remains very special to me and if I had one day to live over in my lifetime, it would be my first marathon."

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Empezó: 21 Jun 2008
Karma: 320

hey Excellente Gracias por la informacion Con la doc de la clinica creo que le voy a llegar, voya ver si pido la cita en estos dias.

Dem Rajado ! David villa congrats.

i paralos que estan empezando lleguenle con ganas si es bastante el sobre peso claro mil veces mejor con endocrino Smile

ahi nos vemos!

.. .... . .... ...... .. . ...

TcX
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Empezó: 20 Jun 2008
Karma: 68

yo ocupo perder para llegar apeso ideal ocupo 54 kgs

nunca e estado en peso ideal so Razz vamos a llegarle hahaha

para tar cool uno 38 Very Happy y al llegar ahi di a ponerle para bajar mas hohoho

.. .... . .... ...... .. . ...

TcX
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Empezó: 20 Jun 2008
Karma: 68

como siguen todos con las dietas y el gym???? yo ahi sigo perdiendo peso, perdiendo grasa y ganando musculo! otro exito de mes! creo q ya llegue o pase los 70 kgs perdidos Very Happy

"That day remains very special to me and if I had one day to live over in my lifetime, it would be my first marathon."

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Empezó: 21 Jun 2008
Karma: 320

No deberia estar metido aca pero aprovecho para hacer comercial ...

USEN REPELENTE!

A menos que quieran que les de dengue y pierdan 18 libras en 2 semanas como me paso a mi ... historia verdadera .. y es la segunda vez que me pasa ... cuando me dio por primera vez perdi un poco menos pero esas fiebres matan ...

No se si estara medio fuera del tema pero alguien con toques para ganar peso? Ni mis skinny jeans ni siquiera la ropa interior me queda!

AYUDA!

http://www.chepestyle.com Emptrix nata svm!

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Empezó: 16 Mar 2010
Karma: 372

elpillo escribió:
A menos que quieran que les de dengue y pierdan 18 libras en 2 semanas como me paso a mi ... historia verdadera .. y es la segunda vez que me pasa ... cuando me dio por primera vez perdi un poco menos pero esas fiebres matan ...

Sorry por el offtopic, pero no era que a la segunda vez que a uno le daba dengue es el hemorragico y con ese uno se palmolive optims con ceramidas? Shocked

elpillo escribió:
alguien con toques para ganar peso?

Hagase sedentario y coma comida chatarra todos los dias, a mi me funciono bien Ike

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Empezó: 13 Dic 2008
Karma: 888

hace una semana me pese y baje 20 libras desde el mes pasado que fue laultima vez que me pese. no he podido ir al gym porque consegui un brete con horario horrible que me dificulta ir, pero estoy comiendo mas frutas y verduras y comiendo menos cosas dulces y frituras (siempre he sido muy comelona y comia muchas cochinadas todos los dias) yo creo que la diferencia en realidad no se nota mucho, pero ahi vamos poquito a poco, esperando no volver a ganar ese peso.

 

Yme
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Empezó: 20 Jun 2008
Karma: 691

Que exito loulú! 20 lbs en un mes es un monton! Thumbs Up

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Empezó: 28 Jun 2008
Karma: 1941